硬めマットレスおすすめ8選【硬め=良いは間違い】

硬めのマットレスを探している方は、「腰痛には硬めが良い」「体重が重い人は硬めが良い」という情報を知って調べていると思います。

最初にお伝えしますが、硬め=良いというわけではありません。

このページでは、硬めが良いわけではない理由と、硬めのマットレスの選び方、おすすめのマットレスを紹介していきます。

腰痛持ち=硬めのマットレスが良い は間違い

睡眠中に腰の負担が大きくなる原因は、「寝返り」ができていないことによる血流の悪さ、「体圧分散」が低く腰椎に斜めの力が加わることです。

寝返りは、マットレスが沈みすぎず押したときに反発してくれると、寝返りがしやすくなります。一方、体圧分散は、マットレスが沈んで身体とマットレスが密着することで体圧分散が高くなります。

つまり硬くて寝返りがしやすくても、硬すぎると体圧分散は低くなってしまうのです。硬すぎても柔らかすぎてもダメなのです。

硬めマットレスの選び方

そもそも「硬め」かどうかは人によって評価が異なります。体重50kgの人と、体重80kgの人とでは沈み具合が違うからです。同じマットレスの口コミを見ても「硬かった」「ちょうどよかった」と意見が別れるのは、硬さの印象が人それぞれだから。

自分に合った硬さを選ぶ

寝返りのしやすさと体圧分散の高さのバランスが良いマットレスを選ぶためには、自分の体型に合ったマットレスの硬さを選ぶことが大切です。

下記の診断で自分に合ったマットレスの硬さを知りましょう。

AIマットレス診断

あなたの体型に合ったマットレスをAIが分析します。

身長

体重

性別

対策

寝姿勢

使い方

硬めマットレスおすすめ8選

自分に合うマットレスの硬さがわかったところで、超硬めから、やや硬めのマットレスまでを紹介していきます。

マットレス選びは硬さ以外にも、耐久性・通気性・保証なども考慮して選んでいきましょう。

ブランド特徴
くじらマットレス マットレスタイプ硬■■■■□□□柔
(ニュートン:上層:50N/140N/50N・下層:140N/210N/140N)
腰と肩の負担を分散・自宅で硬さ調整
コスパ
体圧分散
寝返り
通気性
保証
49,800円
寿命目安4~6年
(密度:不明/復元率:不明)
2層構造◯
硬さ調整可能◯
高反発◯
センターハード◯
ウレタン△保証なし✕
ニトリ アルト硬□□■□□□□柔
(ニュートン:145N)
1万円以下・三つ折り
コスパ
体圧分散
寝返り
通気性
保証
8,138円
寿命目安1~3年
(密度:不明/復元率:不明)
ウレタン◯高反発◯ウレタン△1年品質保証△
マニフレックス オクラホマ硬□■■□□□□柔
(ニュートン:70N・170N)
腰痛対策
コスパ
体圧分散
寝返り
通気性
保証
63,800円
寿命目安12~15年
(密度:75D・31D/復元率:97.5%)
ウレタン◯
低反発◎
高反発◯ウレタン△
オープンセル構造◯
12年品質保証◯
マニフレックス マニスポーツ硬■□□□□□□柔
(ニュートン:200N)
超固め・アスリート愛用
コスパ
体圧分散
寝返り
通気性
保証
48,400円
寿命目安12~15年
(密度:41D/復元率:97.5%)
ウレタン◯高反発◯ウレタン△
オープンセル構造◯
12年品質保証◯
ライズTOKYO スリープマジックウェーブタイプ 9cm硬■■□□□□□柔
(ニュートン:265N)
三つ折り・硬め
コスパ
体圧分散
寝返り
通気性
保証
43,890円
寿命目安5~8年
(密度:30D/復元率:98.2%)
ウレタン◯
凹凸構造◯
高反発◯ウレタン△
凹凸構造◯
120日間返品保証◎
3年品質保証◯
源ベッド ハイグレードタイプ日本製ポケットコイルマットレス(レギュラー)硬□□■□□□□柔
(コイル線径:2.1mm)
コスパ最強・3つの硬さ選べる
コスパ
体圧分散
寝返り
通気性
保証
24,900円
寿命目安5~10年
(ガンマン量:B)
ポケットコイル◯ポケットコイル◯ポケットコイル◯3年品質保証◯
モットン マットレス硬■■■□□□□柔
(ニュートン:ソフト140N/レギュラー170N/ハード280N)
腰痛対策
コスパ
体圧分散
寝返り
通気性
保証
39,800円
寿命目安5〜10年
(密度:30D/復元率:96%)
ウレタン◯
体重ごとに設計◯
高反発◯
体重ごとに設計◯
ウレタン△90日間返金保証◎
アイリスオーヤマ 超ボリュームマットレス MAV18硬■□□□□□□柔
(ニュートン:320N)
極厚18cm・凹凸構造
コスパ
体圧分散
寝返り
通気性
保証
14,080円
寿命目安2~4年
(密度:不明/復元率:不明)
ウレタン◯
凹凸構造◯
高反発◯ウレタン△
凹凸構造◯
保証なし

PR【腰と肩の負担を分散・自宅で硬さ調整】くじらマットレス マットレスタイプ

くじらマットレス マットレスタイプ
  • 自宅で硬さ72パターン調整可能
  • 中央硬めで仰向け・横向きどちらも寝やすい
  • 腰と肩の負担を分散する構造
  • 安心の日本製
硬 ■■■■□□□ 柔
超硬め,硬め,やや硬め,ふつう
ニュートン:上層:50N/140N/50N・下層:140N/210N/140N
コスパ体圧分散寝返り通気性保証
49,800円
寿命目安4~6年
2層構造◯
硬さ調整可能◯
高反発◯
センターハード◯
ウレタン△保証なし✕

くじらマットレスは「2層構造」と「センターハード構造」のハイブリッドな3つ折り高反発マットレス。

上層を柔らかめにした「2層構造」でどの寝姿勢でも体圧を分散。

マットレス中央が硬めな「センターハード構造」は、1番重い腰〜尻部分の沈み込みを防ぎ、横向きになったときは肩が沈んで楽な姿勢をサポート。

さらに中身の6素材の配置を入れ替えることで、最大72パターンの硬さ調整が可能。自宅で自分の体型・骨格・体重・好みに合わせてマットレスの寝心地を変えられます。

睡眠中に腰や肩の負担を感じる、仰向き・横向きどちらにも寝る人におすすめ。

最大40%オフ
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【1万円以下・三つ折り】ニトリ アルト

ニトリ アルト
  • 1万円以下高反発
  • 三つ折り
硬 □□■□□□□ 柔
やや硬め
ニュートン:145N
コスパ体圧分散寝返り通気性保証
8,138円
寿命目安1~3年
ウレタン◯高反発◯ウレタン△1年品質保証△

ニトリのアルトは、1万円以下の高反発マットレス。

値段は安いけど、厚さhあ7cmあるので底付き感なく眠れます。

1年間の品質保証も付いて安心です。

1年品質保証付き
Amazon

【腰痛対策】マニフレックス オクラホマ

マニフレックス オクラホマ
  • 硬さが選べるリバーシブル仕様
  • 側地を外して洗濯可能
  • ウレタンとして通気性高いオープンセル構造
  • 安心の12年品質保証
硬 □■■□□□□ 柔
硬め,やや硬め
ニュートン:70N・170N
コスパ体圧分散寝返り通気性保証
63,800円
寿命目安12~15年
ウレタン◯
低反発◎
高反発◯ウレタン△
オープンセル構造◯
12年品質保証◯

マニフレックスは、硬すぎず柔らかすぎない寝心地の高反発マットレス。

独自素材のエリオセルという、分子同士が空気の入れ替えを行える"オープンセル"素材で、高反発マットレスのデメリットである通気性の改善。

また、表と裏の両面使いが可能。片方がソフト面、片方がハード面になっていて、年齢とともに変化する体重や体型、体調や好みに合わせて硬さを使い分けられます

側地をジッパーで外して、ドライクリーニングで洗濯可能。汗が染み込んでマットレス本体が臭くなるのを防ぎます。

マニフレックスの程よい硬さと寝返りのしやすさ、へたりにくさを考えると、腰痛対策から、肩こり対策まで、幅広い層の方が寝やすい高反発マットレスです。

12年品質保証付き

【超固め・アスリート愛用】マニフレックス マニスポーツ

マニフレックス マニスポーツ
  • 腰の沈み込みを防ぐかなり硬めの寝心地
  • ウレタンとして通気性高いオープンセル構造
  • 安心の12年品質保証
硬 ■□□□□□□ 柔
超硬め
ニュートン:200N
コスパ体圧分散寝返り通気性保証
48,400円
寿命目安12~15年
ウレタン◯高反発◯ウレタン△
オープンセル構造◯
12年品質保証◯

マニフレックス・マニスポーツは、硬めの寝心地の高反発マットレス。

独自素材のエリオセルという、分子同士が空気の入れ替えを行える"オープンセル"素材で、高反発マットレスのデメリットである通気性の改善。

12年も使い続けられる安心の12年品質保証付き。

マニスポーツはかなり硬めの感触のため、腰痛対策や、体重の重い方、筋肉質の方、アスリートの方におすすめです。

12年品質保証付き

【三つ折り・硬め】ライズTOKYO スリープマジックウェーブタイプ 9cm

ライズTOKYO スリープマジックウェーブタイプ 9cm
  • コンパクトな三つ折り
  • 体圧分散を高める凹凸構造
  • 通気性を向上させる切れ目入り
硬 ■■□□□□□ 柔
超硬め,硬め
ニュートン:265N
コスパ体圧分散寝返り通気性保証
43,890円
寿命目安5~8年
ウレタン◯
凹凸構造◯
高反発◯ウレタン△
凹凸構造◯
120日間返品保証◎
3年品質保証◯

ライズのスリープマジック(SLEEP MAGIC)は、表面がウェーヴ構造をした、三つ折りできる折りたたみ高反発マットレス。

ウェーヴ形状が体の凹凸に反応して密着するので、腰や背中にかかる負担を分散。腰痛対策としても良し。

ウレタン素材のデメリットである通気性も、スリット(切れ目)をマットレスに入れることで解消。

体圧分散・綺麗な寝姿勢・寝返りのしやすさが、コストに対して高いパフォーマンスを発揮するマットレスです。

120日間返品保証付き
ヤフーショッピング

【コスパ最強・3つの硬さ選べる】源ベッド ハイグレードタイプ日本製ポケットコイルマットレス(レギュラー)

源ベッド ハイグレードタイプ日本製ポケットコイルマットレス(レギュラー)
  • 2万円台の最強ポケットコイル
  • 安心の日本製
  • 3年品質保証付き
硬 □□■□□□□ 柔
やや硬め
コイル線径:2.1mm
コスパ体圧分散寝返り通気性保証
24,900円
寿命目安5~10年
ポケットコイル◯ポケットコイル◯ポケットコイル◯3年品質保証◯

源ベッドのハイグレードタイプ 日本製ポケットコイルマットレスは、高品質で日本製なのに、3年品質保証が付いて2万円台なコスパ最強マットレス。

沈んで包まれる寝心地が好みの人には合わなそうですが、硬さがちょうど合う「お尻の沈み込みを防ぎたい人」「硬めが好きな人」におすすめ。

硬さは3種類あるので、女性ならソフト、男性ならレギュラー、お尻が沈むのを防ぎたい人や体重が重い人はハードを選びましょう。

3年品質保証付き
Amazon楽天市場ヤフーショッピング

【腰痛対策】モットン マットレス

モットン マットレス
  • 腰痛対策に人気
  • 安心の90日間返金保証
  • 体重に合わせて選べる3種類の硬さ
  • プレゼントにも最適
  • 元プロ野球選手 山本昌愛用
硬 ■■■□□□□ 柔
超硬め,硬め,やや硬め
ニュートン:ソフト140N/レギュラー170N/ハード280N
コスパ体圧分散寝返り通気性保証
39,800円
寿命目安5〜10年
ウレタン◯
体重ごとに設計◯
高反発◯
体重ごとに設計◯
ウレタン△90日間返金保証◎

モットンは睡眠中の腰痛・肩こりでお悩みの方から、はじめてマットレスを購入する人にまで幅広い人におすすめな高反発マットレス。

腰痛対策や肩こり対策としておすすめな理由は、日本で唯一、自分の体重に合わせて硬さを3種類から選べるからです。

そのうえ、日本製で高品質。8万回の耐久テストをクリアし、購入者232人中94.2%もの人が満足しています。

90日間の返金保証が付いているのに、シングルサイズは39,800円からというコスパの高さが評価されています。

安心の満足度 94.2%
Amazon楽天市場ヤフーショッピング

【極厚18cm・凹凸構造】アイリスオーヤマ 超ボリュームマットレス MAV18

アイリスオーヤマ 超ボリュームマットレス MAV18
  • かなり硬めな寝心地の320N
  • 極厚18cmで底付き感なし
  • 凹凸構造で体圧分散向上
硬 ■□□□□□□ 柔
超硬め
ニュートン:320N
コスパ体圧分散寝返り通気性保証
14,080円
寿命目安2~4年
ウレタン◯
凹凸構造◯
高反発◯ウレタン△
凹凸構造◯
保証なし

アイリスオーヤマの「超ボリュームマットレス MAV18」は、厚みのある高反発マットレス。

1万円程度ながらも、18cmの極厚で、かなり硬めなので、体重の重い人でも底付き感なく眠れます。

上層が凸凹なので、身体に密着して体圧分散を高めます。

カバーは取り外しして洗濯して清潔に保てます。

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